Benefícios do suco de frutas

Os sucos de frutas além de proporcionar a hidratação do organismo são ótimas opções para suprir a quantidade de nutrientes e vitaminas necessários para a realização das atividades funcionais do organismo. Depois da água, são os mais escolhidos como forma de refrescar e driblar as altas temperaturas, e apesar disso, devem ser ingeridos moderadamente devido a sua grande quantidade de açúcares naturais, sobretudo, para as pessoas que necessitam ou desejam limitar a ingestão de açúcar. Para o preparo de um suco natural de frutas ideal é necessário que você disponha dos eletrodomésticos desejados, como liquidificador ou centrífugo, frutas bem lavadas para certificar-se da remoção de agrotóxicos, e caso haja regiões machucadas, emboloradas e danificadas é importante removê-las.

Benefícios do suco de frutas

É interessante ressaltar que as cascas de algumas frutas devem ser retiradas totalmente, como as cascas de limão, limas e laranja, tendo esta última fruta substâncias tóxicas e que não devem ser ingeridas. Além disso, de acordo com nutricionistas, os sucos de maça devem ser feitos sem a adição das sementes, ou seja, remova-as, pois as sementes uma substância tóxica, a qual é chamada de cianeto. O suco de laranja é rico em vitaminas e açúcares naturais que realizam a limpeza do organismo, além de ser fonte de ferro e potássio, nutrientes importantes para o fortalecimento do sangue.

O suco de abacaxi é rico em sais minerais, e ainda em vitaminas do complexo B e C, e bromelina, enzima que auxilia na digestão alimentar. Já o suco de laranja auxilia no aumento de substâncias que ajudam na proteção contra doenças cardiovasculares, mas não é recomendado fazer o seu consumo todo de uma vez, mas sai regularmente. É fonte de vitamina C, potássio, bioflavonóides, vitaminas do complexo B, fósforo, zinco e glicose natural.


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Como usar gorro masculino: dicas e fotos de toucas

Com a chegada do frio, muitas peças de roupas passam a ser utilizadas pelos homens para driblar as baixas temperaturas, e dentre elas destacam-se os chamados gorros ou toucas masculina. Aos poucos o gorro masculino está voltado a fazer parte dos looks modernos, já que o mesmo cria um estilo despojado e atraente quando usado corretamente. É uma peça do outono e inverno que pode ser utilizada pelo sexo masculino independente de sua idade, seja criança, adolescente, adultos e até mesmo homens na terceira idade. Os gorros ou tocas podem compor looks formais e informais, ao contrário de que muitos pensam, mas para isso devem seguir a risca algumas considerações para não errar na escolha e assim pagar mico.

Como usar o gorro masculino

O gorro ou touca masculina pode ser utilizada através de diferentes formas, sendo que as mais despojadas compõem um look mais moderno, mais indicado para os jovens. O homem não precisa necessariamente utilizar a touca por completo, ou seja, para criar um estilo mais despojado, basta estilo ‘meia cabeça’ colocando a franja bagunçada. Outra forma comum de utilizar esta peça é deixando ou não a orelha amostra, ou ainda deixando um volume na nuca acabando com aquele ‘desenho’ arredondado da cabeça, o que não pode combinar muito com alguns tipo de rosto, principalmente o rosto redondo.

Onde comprar gorro ou touca masculina

Você pode encontrar gorros ou toucas para homem em diferentes estabelecimentos, incluindo lojas de confecções e até mesmo lojas de artigos diversos, como Renner, Marisa, C&A e outras. Além disso, você pode comprar o seu gorro através de determinados sites na internet, como Hering, Dizarm, NetShoes e muitos outros. Quanto ao preço, saiba que esta peça pode ser encontrada a partir de R$ 9,90, sendo que os preços superiores como R$ 49,90 estão relacionados com os gorros de marca, como Nike e Adidas, mas vale o investimento. O valor também pode variar em relação ao tipo de tecido da touca, sendo o mais comum o tricô.

Fotos de gorros e toucas

Contudo, para que você aprenda a usar esta peça no outono e inverno com estilo, confira logo abaixo a seleção de fotos que o Click Fantástico realizou especialmente para você e copie os looks ou tenha ideias para criar o seu próprio estilo:

 

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Frutas à noite engorda?

As frutas são verdadeiramente a melhor opção e alternativa para quem deseja emagrecer, sendo que na maioria dos casos, elas se tornam as substitutas de determinadas refeições ou devem ser ingeridas nos intervalos entre as principais refeições. Contudo, ao contrário de que muitas pessoas pensam, as frutas também possuem suas calorias, onde cada fruta possui maior ou menor valor calórico que outra, assim quando consumidas em excesso também podem ajudar no acumulo de gordura corporal, isto é, não proporciona ajuda na perda de peso. Desta forma, é válido ressaltar que durante a noite, enquanto a pessoa dorme, o seu gasto calórico é menor, assim as refeições noturnas devem ser mais leves e menos calóricas quando o objetivo é emagrecer. Esta redução de ação do metabolismo do organismo se dá devido ao estado basal.

Assim, pode-se dizer que as frutas engordam, mas é importante dizer que este fator está relacionado a sua quantidade, isto é, fazer a ingestão de fatias de melão antes de se deitar, por exemplo, pode ter o mesmo efeito do que a ingestão de outro tipo de alimento, como bolos e pães. Apesar de ser uma fruta considerada de baixo valor calórico, 30 calorias para 130 gramas, o melão quando consumido em excesso pode engordar. Contudo, o consumo de frutas deve fazer parte da dieta de todos, pois além de serem ricas em minerais, vitaminas e antioxidantes, elas ainda possuem pequenas quantidades de gordura, sendo assim de fácil digestão e devido a presença de fibras, proporcionam a sensação de saciedade.

De acordo com especialistas, é recomendado que a pessoa realize a ingestão de aproximadamente de três a cinco porções de frutas por dia, e dentre as frutas indicadas, destacam-se o kiwi, caju, limão, abacaxi, pêra e maçã. Já as consideradas de alto valor calóricas encontram-se a banana nanica, laranja, abacate, coco, jaca e açaí.

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Alimentos que previnem a gripe

Existe uma grande diversidade de alimentos que possuem a capacidade de melhorar a imunidade do organismo, o que consequentemente são considerados alimentos que previnem o aparecimento de enfermidades simples e severas como a gripe e o resfriado. Isso deve-se aos nutrientes e vitaminas presentes nos alimentos, por este motivo, é indicado que a pessoa disponha de uma dieta balanceada e saudável, principalmente na época mais fria do ano e para com os dias mais gelados. Para combater a gripe e o resfriado é importante ter uma dieta composta por frutas, carnes magras, legumes, cereais integrais e também peixes, sendo estes os alimentos que possuem altas propriedades antioxidantes e que proporcionam ao organismo os nutrientes necessários para mantê-lo forte e protegido contra estas enfermidades.

Quais alimentos que combatem a gripe?

No entanto, há quem não faça a ingestão destes alimentos, e como alternativas nutricionistas indicam o preparo de canjas e sopas, pratos quentes ideais para os dias mais frios. São opções saborosas e leves, além de prevenirem o aparecimento de gripe e de tratá-la, já que acalma a garganta, combate o acúmulo de muco nasal nos pulmões, e quando preparado com a quantidade certa de sal, podem proporcionar hidratação ao organismo. O alho e a gengibre também são ótimos alimentos que combatem a gripe e o resfriado devido a sua atividade antioxidante, assim como a mostarda e a pimenta que tem a capacidade de descongestionar as vias aéreas e a dissolver as secreções nasais.

É indicado que durante a gripe seja evitado o consumo excessivo de gorduras saturadas e açúcares, ou seja, tenha uma alimentação equilibrada e saudável e rica em alimentos que possuem grande quantidade de aminoácidos, como laticínios, carnes magras e ovos. O chá quente também tem a capacidade de amenizar os sintomas da gripe, como diminuindo tosses, inflamação da garganta, congestionamento do nariz e dores de cabeça.

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Óleo de coco para reduzir a gordura da região abdominal

O coco é um dos alimentos mais indicados pelos especialistas, os quais são devem faltar em uma boa dieta, principalmente nos dias mais quentes do ano, pois proporciona a hidratação do organismo e da pele, e ainda garante a reposição de diferentes minerais e sais. Contudo, algo que muitas pessoas não sabem é que nos últimos tempos o coco vem sendo utilizado como óleo para auxiliar na redução da gordura corporal localizada, isto é, uma nova alternativa para reduzir a gordura da região abdominal é o óleo de coco. Há quem acredita que o óleo seja um produto que não traz beneficio algum ao organismo e a saúde, mas ao contrário de que muitos pensam, este é um dos óleos que garantem benefícios para a saúde e estética corporal.

O óleo de coco é provindo da fermentação da fruta madura que evita a oxidação, e consequentemente a produção do colesterol LDL, colesterol ruim. Desta forma, é muito benéfico para a saúde, já que tem a capacidade de prevenir o aparecimento de determinadas doenças e de garantir a sensação de bem-estar. Contudo, um dos pontos positivos que o óleo de coco oferece para o organismo é a perda de pele, pois é fonte de triglicérides de cadeia média, substância que tem como responsabilidade auxiliar o esvaziamento do estomago e melhor absorção dos nutrientes por parte do intestino. No fígado, tais triglicerídeos são transformados em energia e não se depositam no organismo, assim é considerado como um alimento termogênico, o qual tem a capacidade de aumentar a queima de calorias e de gerar calor.

Além disso, a ingestão do óleo de coco proporciona saciedade, diminui o apetite e reduz a gordura corporal, sobretudo, a gordura localizada na região abdominal. Há quem prefira fazer a ingestão deste alimento de forma pura, enquanto, também pode ser utilizado como tempero para saladas, ser adicionado a vitaminas e sucos, e ingerido a partir de outras formas.

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Água termal para hidratar a pele

A água é um dos elementos fundamentais para todo organismo vivo existente, sendo que é também fundamental para manter a boa saúde e a pele com aspectos positivos, como bem hidratada e bonita. No entanto, para que seja possível manter a pele com tais características não basta apenas realizar a ingestão de grandes quantidades de água e fazer a aplicação de cremes e loções hidratantes. Verdadeiramente tais atos ajudam e muito para conseguir alcançar uma pele bonita e saudável, mas de acordo com especialistas, um líquido que tem chamado muito a atenção das mulheres e de alguns homens para o bem da pele é a água termal que garante melhores e mais eficazes benefícios.

Para quem ainda não conhece, a água termal é uma água pura enriquecida com diferentes minerais, incluindo selênio, ferro, cálcio e magnésio. É proveniente de águas profundas e por este motivo conta com grande quantidade de nutrientes presentes no solo, o qual acaba enriquecendo naturalmente esta água. Desta forma, visando auxiliar a beleza e saúde da pele, atualmente é possível encontrar água termal em diferentes formas, a começar em spray que conta com grande praticidade de aplicação em qualquer hora e lugar do dia, o que permite a mulher ou ao homem tê-la sempre a mão para borrifar diversas vezes durante o dia. De acordo com dermatologistas, basta uma borrifada de água termal para que a pele mantenha-se protegida contra possíveis agressões do tempo e do ambiente.

É um tipo de cosmético indicado para todos os tipos de pele, sobretudo, para as mais sensíveis que regularmente sofrem com vermelhidão e irritações. Dentre os benefícios da água termal podemos ressaltar a proteção natural da pele e a sua ação anti-inflamatória, além de auxiliar no processo de cicatrização, reduzir a oleosidade, evita o ressecamento da pele e em dias muito quentes, proporciona a sensação refrescante.

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Semente Chia para emagrecer e eliminar gordura

A alimentação é de grande importância para a manutenção não apena da boa forma e estética corporal, mas também para o combate e prevenção de determinada doenças, além da manutenção das funções do organismo. Desta forma, é de grande importância ter uma alimentação equilibrada e saudável, tendo sempre a mesa alimentos fontes de nutrientes e de outras propriedades indispensáveis para o organismo. Contudo, apesar de existir uma grande variedade de alimentos que auxiliam em tais funcionalidades do organismo, para a boa forma e para combater a gordura, algo que vem chamando a atenção da mulherada é a semente chamada Chia. Esta é de origem mexicana e colombiana, sendo muito consumida por civilizações antigas de tais regiões e que atualmente vem sendo utilizada principalmente para fins estéticos.



De acordo com nutricionistas, a ingestão diária de aproximadamente quatro colheres de sopa de semente de óleo de Chia pode trazer ao organismo inúmeros benefícios, a começar pela redução das taxas de triglicérides, prevenção de diabetes, controle da pressão arterial, combate doenças cardiovasculares e ainda, auxilia no emagrecimento. A propriedade principal desta semente é a sua grande quantidade de antioxidante, substância que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento, e ainda inibe a ação de determinadas doenças.

Além disso, a semente de Chia é rica em cobre, zinco, complexo B, ômega 3 e potássio, e fibras solúveis que em contato com líquido no organismo forma-se uma massa gelatinosa que resulta na sensação de saciedade. Conta também com fibras insolúveis que amenizam a prisão de ventre auxilia a flora bacteriana e diminui a absorção de glicose, o que consequentemente ajuda a perde peso. A sua ingestão é variada e pode ser encontrada em estabelecimentos de produtos naturais.

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Benefícios da água de coco

A época mais quente do ano está próxima, isto é, o verão está chegando e com ele as temperaturas mais quentes, sendo que para driblar calor e manter a boa saúde é necessário beber muito liquido para garantir uma boa hidratação corporal. Além de beber muita água, sendo o indicado dois litros diariamente, outra bebida muito indicada no verão é a água de coco, a qual é muito saborosa e refrescante que proporciona diferentes benefícios para o organismo e para a beleza. De acordo com nutricionistas, uma das principais qualidades da água de coco é a hidratação, incluindo a da pele, resultando assim na melhora de sua aparência e aspecto.

Benefícios da água de coco

A água de coco trata-se de um liquido fonte de minerais, vitaminas, carboidratos, aminoácidos, enzimas, antioxidantes e muitos outros nutrientes que são importantes para o funcionamento adequado das funções vitais do organismo. Por este motivos, este liquido é considerado tão especial pelos especialistas. Algo que poucas pessoas sabem é que o coco pode ser um grande aliada para a perda de peso, já que proporciona saciedade, auxilia no funcionamento intestinal e melhora a digestão dos alimentos. Além disso, a água de coco garante melhor atividade renal, controla os níveis de glicemia da circulação sanguínea e suas atividades. Outra vantagem deste liquido que deve ser ressaltada é a redução da pressão arterial e das chances do aparecimento de doenças cardiovasculares, prevenção contra diferentes tipos de cânceres, melhoramento da função anti-envelhecimento e fortalecimento do sistema imune do organismo.

Se você acredita que os benefícios da água de coco acabaram, engana-se, pois é considerada uma das melhores opções de liquido para praticantes de atividades físicas, já que combate cãibras e aumenta o desempenho físico. Hidrata o corpo e ainda alguns nutrientes que são perdidos ao longo do dia ou atividade física.

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Cabelo de Iran da novela Avenida Brasil: Bruno Gissoni

Atualmente tanto os cortes de cabelo masculino quanto femininos estão mais modernos, ousados e despojados, sendo que um dos cortes masculinos que vem fazendo sucesso e chamando atenção é do ator Bruno Gissoni que interpreta o jogador de futebol Iran na novela Avenida Brasil. A mudança de visual para interpretar o personagem teve como inspiração o cabelo do jogador do Santos, Neymar, no entanto, apesar da inspiração o seu corte de cabelo é mais discreto e conquistou muitos homens e também mulheres, já que não possui um moicano tão radical quanto ao do jogador profissional da vida real.

Corte de cabelo Bruno Gissoni

Para os interessados em optar ao corte do momento, saiba que o corte de cabelo de Iran da novela Avenida Brasil, isto é, de Bruno Gissoni é um moicano moderno, o qual conta com a laterais da cabeça raspada à maquina, cerca de dois a três dedos, seguindo a limitação dos fios. Desta forma, cria-se um final com bico na nuca, onde contribui para o moicano quando aplicado gel e arrepiado para dar volume. Quanto a altura dos fios, este é um fator que pode variar de acordo com o gosto do homem.

Para que você não erre ao pedir ao seu cabeleireiro para fazer o corte de cabelo de Bruno Gissioni, confira logo abaixo fotos do personagem Iran da novela Avenida Brasil:

 

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